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妳是哪一种体质?孕妇常见4大体质与中医调养妙方报你知

来源:网友提交 2020-01-06 编辑:『事在人为.』
 

怀孕时的体质与怀孕前不同?怀孕体质改变,分别有哪几种常见的体质?如何初步分辨不同体质?怀孕体质该如何调养?孕妇的体质也会影响胎儿的体质吗?产后体质还会改变吗?中医师这样说……

大家常说的体质是什么?台北医学大学附设医院传统医学科杨佩钰医师表示,体质是日常生活习惯的累积,包括起床与睡觉的时间、运动的频率与习惯、工作的类型、饮食的种类和情绪等,都会影响体质,所以体质会因人因时而异。

怀孕时的体质与怀孕前不同?

一般来说,怀孕后母亲的身体从原本只要提供自己一个人的养分,变成要供应两个人的养分,因此身体的基础代谢率会提高,这就是为什么我们常听到「孕妇体质比较燥热、比较怕热」的原因。怀孕时的体质,确实可能与怀孕前不一样。

孕妇的体质有哪些类型?

以下从中医的角度提供相关症状与初步的判断方式给孕妈咪参考。但也特别要提醒,有些体质较难区分、可能会错误判断,很多人也有兼杂不同的体质,所以最好还是请中医师判断较准确:

虚寒体质(阳气虚)

怀孕一开始因为荷尔蒙影响,怀孕初期比较常见的不适是疲倦、频尿和恶心,此时的体质表现,相对来说容易比较偏阳气虚,也就是虚寒体质,因为疲倦、频尿都是体质比较虚寒的表现。阳气虚的表现为容易疲倦、面色肤色白、怕风怕冷、手脚冰冷、瘦弱、话少音量小、小腹有下坠感与寒冷感,这些也都是怀孕初期常见的症状。

妳是哪一种体质?孕妇常见4大体质与中医调养妙方报你知

热性体质

怀孕中期大多比较没有身体不适的症状,通常偏向比较平和的体质;但是到了怀孕后期,要供给婴儿的营养较多,孕妇的基础代谢率增加,心跳变快、产热能力较强,所以体质会渐渐转「热」。从怀孕中期的尾端、怀孕6个月以后,比较常见的体质就是热性体质。

很多妈妈在怀孕后期容易觉得口干舌燥、想喝冷饮、身体发热,甚至是皮肤容易干燥、发痒,这些都是「热」的表现,这是由于身体机能代谢增强,要供给母胎双方的营养及代谢而致。

痰湿体质

痰湿瘀滞体质也很常见,也就是大家所说的湿气重。表现是平常容易疲倦,起身走动与活动后会比较好,但若只是坐着、躺着就很累,而且越坐越累。外观上通常是看起来白白的、肌肉软嫩的女性。这类型体质的女性在怀孕后分泌物容易比较多,通常是白色的,孕吐的东西也容易是水样的,也容易乳房胀痛与头晕。

肝郁气滞体质

自我要求高、工作压力比较大的女性,情绪长期处于紧绷的状态,较易是肝郁气滞的体质,也就是气郁,容易感到胸口烦闷或胸口热(仿佛有一团火只积在胸口),常必须用力才能深呼吸,情绪也经常起伏不定、情绪紧张,手脚冰冷,但身体不太怕冷,也可能会口干舌燥。

不过,这个体质很容易因为手脚冰冷的症状而被与虚寒搞混;又或是因心胸烦闷而喜欢喝冷饮,而被与热性体质搞混,所以建议还是先咨询专业的中医师,从整体状况去判断体质比较恰当。

完整文章内容请参考:【婴儿与母亲】2019年12月号。www.mababy.com/knowledge-detail?id=9817

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