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季节交替失眠、话多 「躁郁症」增3成!中医这样治

来源:网友提交 2020-02-18 编辑:『空手沾香』
 

「医师,我最近睡眠品质很不好,但白天精神又比往常都还好,在工作的场所与异性的交互变活跃,一直保持在亢奋的状态,同事说我与平常内向不太讲话的样子不一样,请问我的身体是不是出状况?」每到春季,约二到三成躁郁症患者会在季节交替时发病,约占全年的70%以上。
季节交替失眠、话多 「躁郁症」增3成!中医这样治

身心科症状春季易发作 「躁症」患者增加3成


近期季节交替,脑部容易因天气变化大而失调,出现躁郁症中的「躁症」,也是俗称「桃花癫」,中山附医中西集成医疗科主任林荣志医师表示,躁郁症除了容易失眠、话多、情绪高昂外,还可能出现性欲高涨等症状,做出超乎常理行为。「桃花癫」是精神医学上双相情绪障碍中的「躁症」,由于症状好发在春季,又因春季桃花盛开而得名,近期这类患者激增3成。
临床实际经验也显示,躁郁症急性发作的时间多在春季,原因则不得而知。除了传统抗忧郁的药物之外,目前尚有所谓的光照疗法可以改善症状,所以说季节和气候可以影响一个人的心理活动和情绪,并间接影响健康,然而传统的中国医学在其基础医学理论中已非常重视这个层面。 

中医调治「桃花癫」 按摩穴道缓情绪自我保健


躁狂抑郁症,简称躁郁症,是身心科常见疾病之一。躁狂抑郁症在中医属于不同的病证。林荣志医师指出,躁狂型相当于中医学的「烦躁」、「狂证」,抑郁型则属于「郁证」、「癫证」范畴。中医采用疏肝解郁方式治疗调理,常用药物有合欢皮、川楝子、莲子、郁金等药材,并搭配适当的穴位按摩与运动,协助及早回复正常的生活。
1.内关穴位于前臂内侧面,离腕横纹三只手指宽,正中之两筋间,有宁心安神作用,也可缓解情绪紧张时造成的胃胀不适。
2.太冲穴位于脚背上,在第一脚趾骨与第二脚趾骨结合处上方的凹陷中,有疏肝解郁的作用。以上可用拇指按压穴道至酸胀感,双侧各按压30秒,可做为平时保健或情绪起伏时缓解使用。

自制玫瑰花茶、宁心安神茶 保情绪平和舒缓压力


林荣志医师表示,在保健茶饮部分,中医多以玫瑰、百合、浮小麦等药材,作为日常茶饮,可以常保情绪的平和与舒缓压力,以下提供二种茶饮如何制作。
1.玫瑰花茶
材料:玫瑰花苞6朵,蜂蜜适量,水500CC。
作法:玫瑰花放入保温壶中,以500CC热水冲泡,加盖焖10分钟,后再加入蜂蜜饮用,温饮。
功效:疏肝解郁、安定情绪。
2.宁心安神茶
材料:浮小麦5钱、百合3钱、甘草1钱、大枣5颗。
作法:将药材以1000CC水大火煎煮后,去渣取汁饮用。
功效:宁神安躁、除烦解郁。

养生之本规律生活及运动 保持平静、调养心神 


躁症发作的患者,易做出不同于平常身心状态的行为,例如:冲动购买超出自己经济能力的物品、晚上不睡觉仍精力充沛、借由大量饮酒去压抑高涨的情绪、或自律能力降低做出高风险行为等,加上患者本身缺乏病识感,若是周遭的亲友未能及时察觉异状,有可能酿成难以挽回的遗憾。
除了上述治疗方法,保持平静、调养心神是养生之本。在季节交替时,除了维持身体保暖,也要注意身心方面健康,更重要的是患者应有病识感,认知到自己已经生病了,并积极配合医师治疗、不可擅自停药,尽量维持规律的生活,避免熬夜,培养规律运动习惯和适合的纾压管道,避免症状再度复发。

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