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忧虑疫情对孩子带来负面影响?咨商心理师:家长做对4招,协助孩

来源:网友提交 2020-02-17 编辑:『饮下温酒』
 

因应武汉肺炎疫情在全球延烧,教育部将中小学的学期安排延至2月25日开学。随着开学日期将近,许多家长仍然非常忧虑疫情可能对孩子造成的影响,究竟家长可以如何协助孩子面对?

一、在安孩子的心之前,先安家长自己的心

对于国中小的学生而言,家长的态度对于孩子有非常大的影响。当家长自己都被疫情弄到惶恐不安,即使家长嘴巴上告诉孩子不要紧张,孩子也会感受到紧张的氛围而受到影响。只有家长自己也以稳定的态度面对,孩子才能够从父母身上得到安心与信赖,来面对外在不确定的焦虑。

因此家长如果希望孩子不要受到太多影响,自己就得先做好内心的预备,包含不要过量的接触疫情相关信息、从正确的管道接受消息等等,自己安心孩子才会跟着安心。

二、以孩子能理解的方式,主动提供正确的信息

对于还在成长的孩子而言,无论解读或判断信息的能力都不充分,因此可能比大人更受到谣言的影响。孩子可能被错误的谣言内容惊吓,也可能根本不懂内容,却大量煽动情绪的文本影响而变得紧张焦虑。

由于许多关于疫情的内容就比较复杂,家长可以主动筛选正确的信息,以符合孩子年龄的方式说明,一旦有父母这个安心的管道可以讨论,就能减少孩子受到谣言的影响。同时家长也可以主动关心,了解孩子现在在学校或在同侪间听到什么消息,协助孩子做正确信息的澄清,就能进一步增进孩子在面对各种纷杂信息时的情绪稳定度。

忧虑疫情对孩子带来负面影响?咨商心理师:家长做对4招,协助孩子不焦虑

三、同理孩子情绪,维持正常生活

由于疫情本身就带有不确定性,在这样的氛围下有焦虑与紧张也是正常的,重要的是不会干扰到正常生活。因此家长如果观察到孩子有情绪,也不需要太过紧张,适当的同理孩子会有的情绪,让孩子知道自己有这些情绪并没有问题,而且家长是会陪同自己一起面对的,知道自己有后盾就能让孩子安心许多。

四、留意情绪背后被激起的议题,适当寻求专业资源协助

如果家长注意到孩子有过多的焦虑与担心,且影响正常生活的时候,可能要留意是否并非疫情的影响,而是孩子有潜藏的议题在这个时候被唤起。

例如,孩子本身曾经因为重要亲人过世,而变的难以面对死亡的议题,武汉病毒的发生刚好勾起孩子对死亡的恐惧。孩子内在的根源是无法面对死亡与失落议题,但外在呈现出来的行为是怕父母死掉而不愿意与大人分开。又或者孩子原本就有回避社交场合的倾向,武汉肺炎后表面上看起来是害怕因为被传染而不敢出门,但背后的原因其实对人的恐惧被进一步勾起所导致。

因此孩子若是出现过多情绪或行为状况时,家长可能需要留意孩子是真的因为疫情过度担心,或者是背后有其他的因素导致?如果是后者,单纯提供疫情相关的正确信息可能效果就有限,因为背后的议题并没有被处理到。若是家长有这样的忧虑,可以与学校的辅导室联系,或者寻求心理专业资源的协助来帮助孩子改善。

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